Coaching

Der Fokus von Leo Coaching liegt auf Bewegung, die die Entspannung bereits inkludiert. Bewegung und Entspannung gehören zusammen, sind zwei Seiten einer Medaille.

Jahrelanges einseitiges, auf die Muskeln fokussiertes oder ausschließlich auf Ausdauer gerichtetes Training erhöht die Spannung auf die Gelenke, es kann zu Arthrose kommen. Bevor Sie überlegen, diese austauschen zu lassen, versuchen Sie es doch erst einmal mit sanftem Faszientraining beim mir im Personal Coaching.

Damit ist nicht – nur – das Rollen auf der Hartschaumrolle gemeint, sondern ein ganzheitliches, smartes Training, das Ihren Körper nachhaltig elastisch und beweglich hält. Dieses kann die Gelenke maßgeblich entlasten – und der Schmerz gehört der Vergangenheit an.

Der zweite wichtige Aspekt neben Bewegung/Entspannung bei Leo Coaching ist die leichte Ernährung und die Motivation dazu. Erst ein auf den Menschen abgestimmtes, maßgeschneidertes Programm aus der richtigen Bewegung, der aus dem ganz persönlichen Alltag und der spezifischen Lebenssituation resultierenden notwendigen Entspannung, der dem Ernährungstypen gerechten Nahrung mit der für Sie passenden Lebensmotivation entsteht die Balance, die Sie brauchen, um gesund, glücklich und frei durch das Leben zu gehen, das Sie sich erträumen.

Das Wichtigste ist: gesund ist, was für SIE persönlich passt und stimmig ist. Lassen Sie sich dabei nicht in ein Korsett hineinzwängen, in welchem Sie sich nicht wohlfühlen. Lernen Sie, wieder auf Ihr Bauchgefühl zu vertrauen – und ich helfe Ihnen bei jedem Schritt Richtung glückliches, bewegtes und gesundes Leben !

Herzliche Grüße

Ihre Mag. Waltraud Leobacher